Суперсеты - это когда вы выполняете подходы в двух упражнениях подряд без перерыва на отдых или с очень короткой паузой. В суперсет можно включить упражнения на разные мышечные группы. Суперсеты здорово освежают психику, разнообразивая тренировки и экономят массу времени. Они могут помочь вам решать самые различные задачи, например, похудеть.